🎯 Zkušební 1měsíční program
Ideální pro začátek cesty k systematickému tréninku síly
📦 Co dostaneš
- 1 cvik na výběr – vyber si, na čem chceš pracovat (squat, deadlift, bench press, military press)
- Přípravné období (1 měsíc) – budování základů a techniky
- Hotový PDF plán den po dni – žádné počítání, prostě otevři a trénuj
- Video návod „Jak číst plán“ – krok za krokem ti ukážu, jak s plánem pracovat
- PDF průvodce metodikou – pochopíš vědecké principy budování síly
- Email podpora – máš dotaz? Odpovím ti do 48 hodin
🔄 Jak to funguje
-
Objednáš a vyplníš data
Vyber cvik, zadej své 1RM a frekvenci tréninku -
Vytvoříme tvůj plán
Do 3-5 pracovních dní ti pošleme kompletní PDF plán -
Začneš trénovat
Každý den víš přesně, co dělat. Žádné hádání. -
Sleduj pokrok
Po měsíci retestuješ a uvidíš výsledky
👤 Pro koho je Starter
✓ Ideální pro tebe, pokud:
- Chceš vyzkoušet systematický přístup
- Máš jasný cíl (zlepšit squat/deadlift/bench)
- Hledáš strukturu místo improvizace
- Chceš vidět, jak Respekt Strong™ funguje
✗ Možná to není pro tebe, pokud:
- Chceš kompletní 3měsíční program
- Potřebuješ pracovat na více cvicích najednou
- Hledáš pokročilý competition peaking
→ V tom případě zvol Performance nebo Elite
📄 Takhle vypadá tvůj plán
Den po dni rozepsané tréninky:
- ✓ Přesná kila pro každou sérii
- ✓ Počet opakování
- ✓ Warm-up protokol
- ✓ Poznámky a tipy ke každému tréninku
➕ Doplňkové služby
🎥 Video analýza techniky
Chceš mít jistotu, že trénuješ správně? Přidej video analýzu:
- Natočíš video svého cviku
- Já ti pošlu detailní rozbor s komentářem
- Dostaneš konkrétní doporučení na zlepšení
+ 1.490 Kč
(Můžeš přidat při objednávce nebo později)
❓ Časté otázky
Q: Kdy dostanu plán?
A: Do 3-5 pracovních dní po objednávce ti pošleme hotový PDF plán emailem.
A: Do 3-5 pracovních dní po objednávce ti pošleme hotový PDF plán emailem.
Q: Musím znát přesné 1RM?
A: Můžeš ho otestovat, nebo odhadnout (váha se kterou uděláš max 3-5 čistých repů = cca 85-90% 1RM).
A: Můžeš ho otestovat, nebo odhadnout (váha se kterou uděláš max 3-5 čistých repů = cca 85-90% 1RM).
Q: Co když se mi nehodí dny v týdnu?
A: Plán má označené Session #1, #2, #3. Ty si je rozložíš do týdne, jak potřebuješ.
A: Plán má označené Session #1, #2, #3. Ty si je rozložíš do týdne, jak potřebuješ.
Q: Můžu po měsíci pokračovat?
A: Ano! Můžeš si objednat další měsíc nebo přejít na kompletní 3měsíční program (Performance/Elite).
A: Ano! Můžeš si objednat další měsíc nebo přejít na kompletní 3měsíční program (Performance/Elite).
✅ 14denní záruka vrácení peněz
Pokud nejsi spokojený s plánem, vrátím ti peníze. Bez otázek, bez problémů. Prostě mi napiš do 14 dnů od obdržení plánu.
Připravený začít systematicky trénovat?
Přidej plán do košíku a začni budovat sílu podle vědecky ověřeného systému.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.