O mně

Jsem Jan Kužel – tvůj průvodce ke zdraví, síle a sebevědomí

Sport a pohyb jsou mojí vášní už od raného věku. Jsem certifikovaný osobní trenér a instruktor sebeobrany Krav Maga s mezinárodním dosahem. Pomáhám svým klientům budovat sílu, zlepšovat pohyblivost a získávat sebevědomí – nejen ve fitku, ale i v každodenním životě.

Moje přístupy vycházejí z nejefektivnějších metod, jako jsou StrongFirst, Oxygen Advantage a Functional Movement Systems. Kombinuji sílu, dýchání a funkční pohyb tak, abych vám pomohl dosáhnout vašich cílů rychle a bezpečně.

Můj přístup k tréninku a sebeobraně

🎯

Individuální přístup:

Každý trénink je šitý na míru tvým cílům a možnostem.

🔑

Důraz na efektivitu:

Trénujeme tak, aby každý pohyb měl svůj účel.

💬

Otevřená komunikace:

Tvoje zpětná vazba a pohodlí jsou na prvním místě.

🚀

Stálý rozvoj:

Neustále se vzdělávám, abych ti mohl nabídnout ty nejefektivnější metody.

Zodpovědný

Co slíbím, to splním! Tak se získává důvěra.

Diskrétní

Co si řekneme na tréninku, zůstane na tréninku.

Trpělivý

Neznám neúspěch, jen příležitost ke zlepšení.

Kvalifikace, na které se můžeš spolehnout

Seznam certifikací:

✔️ StrongFirst (síla a kondice)
✔️ Krav Maga Global Expert level (sebeobrana)
✔️ Oxygen Advantage (optimalizace dechu)
✔️ Functional Movement Systems (diagnostika a zlepšení pohybu)

Každá z těchto certifikací mi umožňuje přizpůsobit tréninkové metody tak, aby byly nejen efektivní, ale také bezpečné. Díky kombinaci těchto přístupů dokážu pokrýt širokou škálu potřeb, od zvýšení síly přes sebeobranu až po lepší kontrolu dechu.

Jak to všechno začalo

Sport a pohyb byly vždy nedílnou součástí mého života. Začal jsem trénovat Krav Maga v roce 2011, což mi dalo pevné základy nejen v sebeobraně, ale i v systematickém přístupu k učení. Následovalo vzdělávání v oblasti silového tréninku, kde jsem si osvojil metodiku StrongFirst. Kombinace těchto zkušeností a touhy pomáhat lidem mě přivedla k práci osobního trenéra.

Co říkají moji klienti?

Chodil jsem k panu Kuželovi, abych se co nejlépe připravil na zkoušky na střední policejní školu za tři měsíce jsem udělal veliký pokrok a za vše velice děkuji.

Štěpán

Honza je skvělý,šikovný a moc mě naučil. Díky němu se cítím líp a vím jak se udržovat v kondici,ať se to týká jídelníčku,cvičení,dýchání atd. Všem vřele doporučuji ,aby se nechali vést od skvělého trenéra.,který ví co dělá a hlavně to dělá rád! . Honzo moc ti za vše děkuji a těším se na další cvičení s tebou

Martin

Honza je Pan Trenér, má vždy perfektně připravený trénink přesně dle možností a výkonnosti klienta. Měla jsem tu čest s ním trénovat poměrně krátkou dobu, ale i přesto mě v mé fyzické přípravě, která je k jakékoliv závodní činnosti nezbytná, posunul o kus dál. Navíc je to velmi empatický člověk. Pokud hledáte fundovaného profíka s osobním přístupem, tak vřele doporučuji.

Dagmar