Jak začít?

Spolupráce s osobním trenérem ti ušetří spoustu času a trápení. Čas a zdraví jsou pro mě nejcennější hodnoty. Ztracený čas ti už nikdo nevrátí a zničené zdraví tě bude stát minimálně další ztracený čas a peníze vynaložené na léčení s nejistými vyhlídkami na uzdravení. 

Stejně jako v sebeobraně, tak i běžném životě ctím základní pravidlo – Je lepší problémům předcházet, než je následně řešit. Jasně. Ne vždycky se to daří. Navíc v případě svého zdraví, nemusíš pociťovat žádné komplikace spojené s nízkou fyzickou aktivitou po dlouhé roky. Dokonce se můžeš cítit bezpečně a v pohodě. Nakonec ale přijde probuzení a pořádný kopanec. Ocitneš se na křižovatce a jelikož jsi tady, vydal ses tou správnou cestu.

Chceš totiž opět:

  • Být fyzicky a psychicky silný se schopností zvládnout jakoukoliv výzvu bez obav z nedostatku energie nebo přebytečných kil.
  • Být hrdý na svou postavu a sebevědomě kráčet po vytoužené pláži.
  • Hýbat se a provádět každodenní činnosti s lehkostí, bez bolesti, zadýchání nebo únavy.
  • Udržet krok s mladšími ročníky, svými dětmi nebo dokonce vnoučaty a druhý den mít dostatek energie a sil na další společné dobrodružství.
  • Převyšovat soupeře, mít navrch a urvat vítězství pro sebe. 

Jen se zkus na chvilku zastavit, zavři oči a představ si to. To všechno se může splnit, protože ty na to máš. A já ti s tím pomůžu. Se mnou získáš jistotu, že tvého cíle dosáhneme bezpečně a nejkratší možnou cestou. Pro mě nejsi „jen další klient“, ale osobní přítel, který si zaslouží maximální péči a podporu. Společně si plníme sny. Jak začít? 

MĚNÍM ŽIVOTY A ZMĚNÍM I TEN TVŮJ!

1. KROK

OSOBNÍ Konzultace ZDARMA

  • Nejlepší první krok tvé cesty za lepším já.
  • Domluv si osobní nebo online schůzku a vykroč na cestu síly, zdraví a kondice.
  • Změň svůj život ještě dnes. 
  • Rezervuj termín nebo mi prostě zavolej. 
  • Budu ti k dispozici celých 60 minut.
  • Prodiskutujeme tvé přání, očekávání a potřeby.
  • Nastavíme jasný a měřitelný cíl.
  • Stanovíme harmonogram tréninků dle tvých časových možností.
2. krok

FMS Diagnostika ZDARMA

  • Na našem druhém setkání provedeme diagnostiku funkčního pohybu.
  • Díky FMS diagnostice odhalíme případné pohybové nedostatky, které by bránily využití tvého plného potenciálu. 
  • V hořším případě by mohl vést předčasné zatěžování chybných pohybových vzorů až ke zranění.
  • Tvá bezpečnost je u mě vždy na prvním místě. 
  • Na základě výsledků budu moci sestavit individuální tréninkový plán přímo pro tebe. 
  • Jako bonus dostaneš FMS domácí plán korektivních cvičení – ZDARMA. 
  • Více o tom, jak probíhá FMS diagnostika se dočteš na mém blogu.
3. KROK

ZAČÍNÁ
Tvá
CESTA

  • Po prvních dvou setkáních máme domluvené vše potřebné a začínáme s pravidelným tréninkem. 
  • Budeme se potkávat dle domluveného harmonogramu 1x, 2x, 3x nebo i vícekrát týdně.
  • V této fázi také probíhá první měsíční platba. 
  • Cena je stanovena dle počtu měsíčních tréninků. Základní přehled najdeš na stránce Služby
  • Každý trénink trvá 60 minut. 
  • Nepotřebuješ žádné vybavení, všeho mám dostatek. 
  • Nemusíš se o nic starat, vše nech na mě. 
  • Očekávat můžeš otevřený, profesionální a přátelský přístup. 
  • Od tebe očekávám pouze odhodlání, soustředěnost a dodržování pokynů.