🚀 Kompletní 3měsíční cyklus
2 cviky • Systematický přístup k novým maximům
= 1 163 Kč/měsíc
📦 Co dostaneš
- 2 cviky na výběr – kombinuj squat + deadlift, nebo bench press + deadlift
- Kompletní cyklus (2 měsíce prep + 1 měsíc comp) – od budování základů po peaking na nové maximum
- Hotové PDF plány den po dni – 3 měsíce rozepsané, žádné hádání
- Video návod „Jak číst plán“ – krok za krokem ti ukážu, jak s plánem pracovat
- PDF průvodce metodikou – pochopíš principy Respekt Strong™
- PDF „Jak retestovat 1RM“ – správný postup testování po dokončení programu
- Email podpora – máš dotaz? Odpovím ti do 48 hodin
💡 Proč je Performance nejprodávanější
Kompletní cyklus
2 měsíce budování + 1 měsíc peaking. Vidíš dlouhodobý pokrok, ne jen krátkodobé změny.
2 hlavní cviky
Můžeš pracovat na kombinaci dolní + horní část, nebo se zaměřit na squat + deadlift.
Průměrný nárůst
Klienti v průměru přidají 10-20kg na hlavní cviky za jeden 3měsíční cyklus.
🔄 Jak vypadá tvůj 3měsíční cyklus
Přípravné období – Budování základů
- Vyšší objem, nižší intenzita
- Technické zlepšení pod zátěží
- Vytváření silových rezerv
Přípravné období – Intenzifikace
- Postupné zvyšování intenzity
- Udržování objemu
- Adaptace na těžší váhy
Závodní období – Peaking
- Snížení objemu (tapering)
- Maximální intenzita
- Testování nových maxim
👤 Pro koho je Performance
✓ Ideální pro tebe, pokud:
- Máš zkušenosti s tréninkem (alespoň 6-12 měsíců)
- Znáš své 1RM nebo ho dokážeš otestovat
- Chceš vidět systematický pokrok
- Dokážeš se držet plánu 3 měsíce
- Chceš pracovat na 2 hlavních cvicích
- Hledáš nejlepší poměr cena/výkon
ℹ️ Upgraduj na Elite, pokud:
- Chceš pracovat na 3-4 cvicích (full program)
- Potřebuješ video konzultace a podporu
- Chceš možnost úprav plánu během cyklu
- Hledáš maximální personalizaci
→ Elite nabízí 2× video konzultace + analýzu techniky + mid-cycle úpravy
📄 Takhle vypadá tvůj plán
Dostaneš 3 PDF soubory – jeden pro každý měsíc:
📅 Měsíc 1 – Přípravné
- ✓ Den po dni rozepsané tréninky
- ✓ Warm-up + working sets
- ✓ Poznámky ke každému dni
📅 Měsíc 2 – Přípravné
- ✓ Navazuje na měsíc 1
- ✓ Postupná intenzifikace
- ✓ Kontrolní body pokroku
📅 Měsíc 3 – Závodní (Peaking)
- ✓ Tapering protokol
- ✓ Příprava na testování
- ✓ Instrukce pro test 1RM
➕ Doplňkové služby
🎥 Video analýza techniky
Přidej video analýzu pro jeden nebo oba cviky:
- Natočíš video svého cviku
- Dostaneš detailní rozbor s komentářem
- Konkrétní doporučení na zlepšení
- Nápravná cvičení (pokud potřeba)
+ 1.490 Kč / cvik
Doporučuji na začátku programu pro optimální techniku
📊 Čeho můžeš dosáhnout
Výsledky se liší podle vstupní úrovně, consistency a dalších faktorů. Tato čísla jsou průměrem z realizovaných programů.
❓ Časté otázky
A: Ano! Nejčastější kombinace: Squat + Deadlift, Bench + Military Press, nebo Squat + Bench.
A: Ideálně ano. Pokud nastane nemoc nebo nutná pauza (max 1 týden), můžeš pokračovat podle návodu v plánu.
A: Do 5-7 dní dostaneš všechny 3 PDF soubory najednou. Můžeš začít hned.
A: Můžeš si objednat další cyklus s novými 1RM, nebo přejít na jinou kombinaci cviků.
A: Elite má 3-4 cviky, 2× video konzultace, video analýzu techniky v ceně a možnost mid-cycle úprav plánu.
✅ 14denní záruka vrácení peněz
Pokud nejsi spokojený s plánem, vrátím ti peníze. Bez otázek, bez problémů. Prostě mi napiš do 14 dnů od obdržení plánu.
Připravený na nové maximum?
Přidej plán do košíku a začni systematicky budovat sílu podle vědecky ověřeného systému.
⭐ Nejoblíbenější volba mezi klienty Respekt Strong
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.