Choď životem s klidem, že se dokážeš ubránit.
Za 12 týdnů se z nejistoty stane schopnost reagovat — bez paniky, bez zamrznutí. V malé skupině, krok za krokem, pod vedením KMG Expert instruktora.
Pro koho je tento běh
Je pro tebe, pokud
- Chceš se přestat cítit bezbranně a získat skutečnou jistotu.
- Chceš umět reagovat, když na to dojde — ne jen znát teorii.
- Chceš výsledek v rozumném čase, ne roky náhodného chození.
- Jsi ochotný/á se 12 týdnů pravidelně ukázat a zabrat.
Není pro tebe, pokud
- Hledáš jednorázové „vyzkoušení" bez závazku.
- Nemůžeš dojíždět na ranní termíny út/čt.
- Čekáš efektní filmové techniky místo funkční sebeobrany.
- Nechceš se mezi lekcemi vůbec hýbat.
Jak se za 3 měsíce změníš
Z „co bych dělal, kdyby…" se stane „vím přesně, co udělám". Konec scénářů, co ti běží hlavou.
Místo zamrznutí přijde reakce — protože ji budeš mít nacvičenou pod tlakem, ne jen v hlavě.
Sebevědomí, které není póza, ale stojí na reálných dovednostech. Pozná se i na tom, jak chodíš.
Lepší kondice, koordinace a odolnost jako přirozený bonus pravidelného tréninku.
Proč to neodkládat
Sebeobranu nikdo neřeší, dokud ji nepotřebuje — a tehdy už je na učení pozdě.
Reakce se buduje opakováním, ne jednou lekcí „pro klid". Tělo se musí naučit jednat dřív, než hlava stihne přemýšlet — a to chce týdny, ne den.
Uzavřený běh tě zaváže. „Někdy si zajdu" většina lidí nikdy neudělá. Pevný start, skupina a jasný cíl to mění.
Další běh je až za měsíce. Tahle skupina má jen 6 míst a startuje v září — čekání tě posune zase o kus dál.
Jak běh probíhá
Rezervuješ si místo
Vyplníš přihlášku a zálohou potvrdíš jedno z max 6 míst. Kapacita je nízká schválně — abych se ti mohl věnovat.
Začínáme v září 2026
12 týdnů, 2× týdně (úterý a čtvrtek, 8:00–9:00). Postupujeme od základů k řešení reálných scénářů — vše navazuje.
Odcházíš s dovedností
Na konci běhu nejsou „certifikáty za účast", ale schopnost reagovat. Plynule můžeš pokračovat v dalším běhu nebo individuálně.
Takhle to u nás vypadá
Tvůj instruktor
Jsem Jan Kužel. Krav Magu učím systematicky a bez teatrálnosti — tak, jak ji předává mezinárodní organizace Krav Maga Global. Mojí prioritou je, abys uměl/a reagovat, ne abys jen „chodil/a na lekce".
- Krav Maga Global — Expert instruktor (sebeobrana)
- StrongFirst Elite (síla a kondice)
- Functional Movement Systems (FMS)
- Oxygen Advantage (dech a výkon)
Co říkají lidé, co se mnou trénují
„Krav Maga je ideální sebeobrana pro ‚normální lidi', co se chtějí umět bránit — i pro nás z bezpečnostních složek. Díky častým tréninkům se to do paměti opravdu vryje. A při tréninku nemáš čas myslet na nic jiného — skvělé odreagování."
„Po narození dvou dcer jsem se rozhodl naučit se základům sebeobrany. Brzy jsem pochopil, že není o třech kolech v ringu — je o sebevědomí, o deeskalaci situace a o jistotě, že když nebude jiné řešení, zajistím, abychom já i mí blízcí měli čas na únik."
„Na tréninky Krav Maga chodím už několik let a jsem ráda, že jsem začala — moc mě to baví. Tréninky sebeobrany navštěvuji i v těhotenství. Prostě perfektní trenér, pro kterého není nic překážkou."
„Honzovy dovednosti jsou na profesionální úrovni — učit se pod jeho vedením je radost. Má o nás jako o žácích absolutní přehled a jakýkoli nedostatek hned řeší. I dětský oddíl, kde je můj syn, vede naprosto úžasně."
„Perfektní přístup trenéra, schopnost vše podrobně a trpělivě vysvětlit. Na tréninky chodím téměř dva roky a rozhodně mohu jen doporučit. Navíc skvělá parta lidí a teď i nová tělocvična."
Cena a zápis
Za celý 3měsíční běh. Vstupy do gymu jsou v ceně. Po 31. 7. platí běžná cena 14 700 Kč.
- 12 týdnů · 2× týdně (út & čt, 8:00–9:00)
- Start: září 2026
- Min 2, max 6 osob
- Rezervace zálohou 3 000 Kč, doplatek před startem
- Pokud se běh nenaplní (min 2 osoby), záloha se vrací
Po odeslání ti pošlu pokyny k záloze a potvrdím tvé místo. Zbývá omezený počet míst.
Časté dotazy
Musím mít zkušenost s bojovými sporty?
Ne. Běh je stavěný tak, aby fungoval i pro úplné začátečníky — postupujeme od základů. Důležitější než zkušenost je pravidelná docházka.
Co když nestihnu jednu lekci?
Program na sebe navazuje, ale jedna vynechaná lekce tě nevyřadí. Dostaneš shrnutí a doženeme to. Proto je ale běh uzavřený — počítá se s tvou účastí.
Jak funguje platba a záloha?
Místo si rezervuješ zálohou 3 000 Kč. Doplatek uhradíš před startem v září. Stejně to platí při využití early-bird (do 31. 7.).
Co když se běh neotevře?
Běh startuje při minimálně 2 přihlášených. Pokud by se nenaplnil, zálohu ti v plné výši vrátím.
Kde trénujeme?
V Respekt Gymu v Kutné Hoře. Přesnou adresu a pokyny dostaneš po rezervaci místa.
Začni dřív, než to budeš potřebovat.
Max 6 míst, start v září 2026. Rezervuj si svoje.
Chci místo v běhu