Choď životem s klidem, že se dokážeš ubránit.
12 týdnů systematického tréninku Krav Maga v malé skupině do 6 lidí. Začínáme od úplných základů. A než se rozhodneš pro celý program, přijď si to osahat na jeden ze dvou vstupních tréninků.
Nejsi si jistý? Nejdřív si to vyzkoušej.
Nikdo se nerozhodne pro tři měsíce tréninku podle webu. Tak si to nejdřív osahej naživo. Přijď na vstupní trénink, uvidíš, jak učím, jaké je prostředí i kdo v tělocvičně stojí vedle tebe — a hlavně zjistíš, jestli ti ranní Krav Maga sedne. Pak se rozhodneš.
Můžeš přijít na jeden, nebo na oba. A pokud se pak přihlásíš do 12týdenního programu, celou zaplacenou částku ti z ceny programu odečtu. Nepřijdeš tedy ani o korunu.
Bez předchozích zkušeností. Vybavení nepotřebuješ — stačí sportovní oblečení a láhev s vodou.
Ve formuláři si vybereš 22. 9., 24. 9., nebo oba termíny.
Pro koho je tento program
Je pro tebe, pokud
- Chceš se přestat cítit bezbranně a získat skutečnou jistotu.
- Chceš umět reagovat, když na to dojde — ne jen znát teorii.
- Chceš výsledek v rozumném čase, ne roky náhodného chození.
- Jsi ochotný/á se 12 týdnů pravidelně ukázat a zabrat.
Program ti nebude sedět, pokud
- Nemůžeš pravidelně trénovat v úterý a čtvrtek 8:00–9:00.
- Hledáš jen jednorázové lekce bez návaznosti.
- Hledáš efektní techniky místo praktické sebeobrany.
- Nechceš se zavázat k pravidelnému tréninku po dobu 12 týdnů.
Jak se za 3 měsíce změníš
Z „co bych dělal, kdyby…" se stane „vím přesně, co udělám". Konec scénářů, co ti běží hlavou.
Místo zamrznutí přijde reakce — protože ji budeš mít nacvičenou pod tlakem, ne jen v hlavě.
Sebevědomí, které není póza, ale stojí na reálných dovednostech. Pozná se i na tom, jak chodíš.
Lepší kondice, koordinace a odolnost jako přirozený bonus pravidelného tréninku.
Proč to neodkládat
Sebeobranu nikdo neřeší, dokud ji nepotřebuje — a tehdy už je na učení pozdě.
Reakce se buduje opakováním, ne jednou lekcí „pro klid". Tělo se musí naučit jednat dřív, než hlava stihne přemýšlet — a to chce týdny, ne den.
Uzavřený běh tě zaváže. „Někdy si zajdu" většina lidí nikdy neudělá. Pevný start, skupina a jasný cíl to mění.
Aktuální skupina startuje 29. září a má maximálně 6 míst. Do té doby máš dvě příležitosti přijít si trénink vyzkoušet. Po startu se skupina uzavírá a dalších 12 týdnů jdeme společně.
Zářijový termín ti nevyhovuje? Další běh startuje 12. ledna 2027. Níž na stránce se můžeš nezávazně zapsat mezi zájemce a o spuštění registrace se dozvíš přednostně.
Jak program probíhá
Vyzkoušíš si trénink
Přijď 22. nebo 24. září na vstupní trénink za 450 Kč. Můžeš absolvovat jeden, nebo oba. Poznáš způsob výuky, prostředí i to, jestli ti ranní režim vyhovuje.
Rozhodneš se
Pokud chceš pokračovat, potvrdíš si své místo v uzavřené skupině. Všechno, cos zaplatil za vstupní tréninky, ti z ceny programu odečtu.
29. září startujeme
Od 29. 9. trénujeme 12 týdnů, každé úterý a čtvrtek 8:00–9:00. Začínáme od základů a postupně přidáváme složitější situace a práci pod tlakem.
Odcházíš s dovedností
Na konci nejsou „certifikáty za účast", ale schopnost reagovat. Plynule můžeš pokračovat v dalším běhu nebo individuálně.
Takhle to u nás vypadá
Tvůj instruktor
Jsem Jan Kužel. Krav Magu učím systematicky a bez teatrálnosti — tak, jak ji předává mezinárodní organizace Krav Maga Global. Mojí prioritou je, abys uměl/a reagovat, ne abys jen „chodil/a na lekce".
- Krav Maga Global — Expert instruktor (sebeobrana)
- StrongFirst Elite (síla a kondice)
- Functional Movement Systems (FMS)
- Oxygen Advantage (dech a výkon)
Co říkají lidé, co se mnou trénují
„Krav Maga je ideální sebeobrana pro ‚normální lidi', co se chtějí umět bránit — i pro nás z bezpečnostních složek. Díky častým tréninkům se to do paměti opravdu vryje. A při tréninku nemáš čas myslet na nic jiného — skvělé odreagování."
„Po narození dvou dcer jsem se rozhodl naučit se základům sebeobrany. Brzy jsem pochopil, že není o třech kolech v ringu — je o sebevědomí, o deeskalaci situace a o jistotě, že když nebude jiné řešení, zajistím, abychom já i mí blízcí měli čas na únik."
„Na tréninky Krav Maga chodím už několik let a jsem ráda, že jsem začala — moc mě to baví. Tréninky sebeobrany navštěvuji i v těhotenství. Prostě perfektní trenér, pro kterého není nic překážkou."
„Honzovy dovednosti jsou na profesionální úrovni — učit se pod jeho vedením je radost. Má o nás jako o žácích absolutní přehled a jakýkoli nedostatek hned řeší. I dětský oddíl, kde je můj syn, vede naprosto úžasně."
„Perfektní přístup trenéra, schopnost vše podrobně a trpělivě vysvětlit. Na tréninky chodím téměř dva roky a rozhodně mohu jen doporučit. Navíc skvělá parta lidí a teď i nová tělocvična."
Cena programu
Za celý 12týdenní program. 24 tréninků v malé skupině do 6 lidí. Vstupy do gymu jsou v ceně.
- 12 týdnů
- 2× týdně — úterý & čtvrtek 8:00–9:00
- Start 29. 9. 2026
- Max 6 osob
- Možnost rozdělit platbu do 3 částí
- Cena absolvovaných vstupních tréninků se odečítá v plné výši
Nemusíš platit celý program najednou
Cenu 13 900 Kč můžeš zaplatit jednorázově, nebo ji rozdělíme do 3 částí. Za splátky nepřipočítávám ani korunu navíc. Cena absolvovaných vstupních tréninků se od ceny programu odečte.
Přijdeš na oba? Zaplatíš 900 Kč. A pokud potom pokračuješ v programu, celých 900 Kč se ti odečte z ceny 13 900 Kč.
Chci na vstupní tréninkZáří ti nevyhovuje?
Další běh startuje 12. ledna 2027
Ranní termín ti sedí, ale do zářijové skupiny se teď přidat nemůžeš? Další 12týdenní běh otevřu v lednu 2027. Zapiš se už teď nezávazně mezi zájemce — jakmile spustím registraci, dostaneš informace přednostně.
Nezávazně a bez platby.
Časté dotazy
Musím absolvovat oba vstupní tréninky?
Ne. Můžeš přijít na jeden, nebo na oba. Pokud se potom rozhodneš pokračovat v programu, částku za všechny absolvované vstupní tréninky ti z ceny programu odečtu.
Co když po vstupním tréninku nechci pokračovat?
Nic se neděje. Vstupní trénink je samostatná lekce za 450 Kč a k ničemu dalšímu tě nezavazuje.
Kdy začíná uzavřený program?
V úterý 29. září 2026. Od tohoto data jde skupina společně dalších 12 týdnů.
Musím mít zkušenosti s bojovými sporty?
Ne. Program je stavěný i pro úplné začátečníky a postupujeme od základů. Důležitější než zkušenost je pravidelná docházka.
Jak funguje platba?
Celý 12týdenní program stojí 13 900 Kč. Můžeš ho zaplatit jednorázově, nebo platbu rozdělit do 3 částí bez příplatku. Pokud jsi absolvoval jeden nebo oba vstupní tréninky, zaplacenou částku ti z ceny programu odečtu.
Co když nestihnu jednu lekci?
Program na sebe navazuje, ale jedna vynechaná lekce tě nevyřadí. Dostaneš shrnutí a doženeme to. Proto je ale běh uzavřený — počítám s tvou účastí.
Co když se běh neotevře?
Program startuje při minimálně 2 přihlášených. Kdyby se skupina nenaplnila, vrátím ti v plné výši všechno, cos zaplatil za program. Vstupní trénink je samostatná lekce, kterou jsi absolvoval — místo vracení peněz ti její cenu převedu na jiný trénink nebo na vstupy do gymu.
Co když mi zářijový termín nevyhovuje?
Další 12týdenní běh startuje 12. ledna 2027, vstupní tréninky proběhnou 5. a 7. ledna. Už teď se můžeš nezávazně zapsat mezi zájemce a informace o spuštění registrace dostaneš přednostně.
Kde trénujeme?
V Respekt Gymu v Kutné Hoře. Přesnou adresu a pokyny dostaneš po registraci.
Začni dřív, než to budeš potřebovat.
Nová skupina startuje 29. 9. 2026. Nejdřív si ale přijď vyzkoušet jeden ze vstupních tréninků.
Chci na vstupní trénink22. nebo 24. září · 8:00–9:00 · 450 Kč