Začneme hezky od podlahy. Naučím tě obnovit zapomenuté pohybové vzory, získáš zpět ztracenou reflexní sílu a stabilitu. Budeš se hýbat volně, bez omezení a „vrzání“. Zapomeň na bolavá záda. Jednou provždy povol ruční brzdu a začni šlapat na plyn.
Díky FMS korektivním cvikům se zbavíš skrytých bolístek a obrníš tělo proti zraněním. Díky cvikům s kettlebell získáš skutečnou funkční sílu a kondici. Naučím tě základní i pokročilé cviky – správně a bezpečně.
Na začátku se můžeš těšit na Kettlebell deadlift, Kettlebell swing a Kettlebell get-up, abych vyjmenoval ty hlavní. Budeš mít arzenál, se kterým si vystačíš na dost dlouhou dobu. Pokud by ti to ale nestačilo, naučím tě i Kettlebell clean, Kettlebell millitary press a Kettlebell snatch.
Vše formou minimalistického programu s maximálními výsledky. Cvičíme Hardstyle!
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.